Статьи

Избыток жира в организме - также плохо как и его недостаток.

Один из способов узнать, есть ли у вас избыток или недостаток жировой ткани - вычисление Индекса Массы Тела (ИМТ). См. википедию https://ru.wikipedia.org/wiki/Индекс_массы_тела

Формула простая: масса тела в килограммах деленная на квадрат роста в метрах. Норма, если ИМТ находится в диапазоне от 18,5 до 25. Если ваш ИМТ в норме или ниже 18,5, то далее можно не читать.

Более точное измерение делается на электроимпедансных весах, которые дают слабые электрические импульсы и измеряют время прохождения электрического сигнала. Мышцы хорошо проводят ток, а жир плохо. На этой разнице основывается измерение.

В детстве и юности нам кажется, что впереди очень много времени и мы все успеем. Вырастая, мы все чаще откладываем свои заветные мечты "на потом". И вот вам уже тридцать, сорок, пятьдесят лет, и многие люди сдаются, переводя мечу об ударе "вертушкой" как у Ванн Дамма в разряд несбыточных. Суставы уже не такие подвижные, мышцы не такие сильные, тело не такое гибкое и ловкое, как раньше. Но начать работать над своим телом не поздно никогда. Конечно, хорошо делать это с детства. А если не получилось? Начните сейчас и вы удивитесь тому, как много может ваше тело. Главное - убедить в этом свой мозг. Существует множество мифов, связанных с растяжкой. Здесь мы рассмотрим наиболее часто встречающиеся и мешающих людям добиваться более существенных результатов.

"Один лишь ум
Может ввести ум в заблуждение
Об этом уме
Не забывай!"
(Старинная песня)

В начале моих занятий каратэ, то и дело ко мне приходили мысли о том, является ли какая-то техника правильной, или неправильной, реальна эта техника, или нет, эффективна она, или нет. Другими словами,  хорошая эта техника, или плохая. Иногда можно слышать утверждения о том, что какая-то техника вообще является единственно верной, а всё остальное – ерунда. Такие рассуждения не являются целью занятий боевыми искусствами, а, следовательно, неизвестно к чему могут привести.

"Внешние проявления вежливости в столь же малой степени являются частью пристойности, в какой отдельные звуки являются музыкой", Конфуций.

Никогда не используйте технику Воинских Искусств для удовлетворения своего эго. Вы выходите на татами, чтобы проверить себя и освободиться от страха и агрессии. На татами не должно быть соперничества. Нанесение поражения сопернику не главная цель. Главное – борьба со своими пороками и недостатками, полный контроль собственных эмоций, своего психического и физического состояния. Это залог контроля над противником.

Многие хотят учиться каратэ-до. Но как, и когда начать?
Сегодня? Или, может быть, послезавтра? Вот начнётся лето и тогда…
Сколько наших намерений тихо загнулось от таких рассуждений! Решения умирали, время шло. Вот нам с вами уже и исполнилось по 30, 40, 50 лет (нужное подчеркнуть, хотя можно и не подчеркивать, возраст - его ведь всё равно не скроешь).
Не поздно ли нам с вами заниматься каратэ? Или оставить это в разряде несбывшихся полётов к звёздам?

Легендарный мастер карате-до, обладатель 10 дана, президент ITKF (Международной Федерации Традиционного Карате-до) Сэнсэй Хидетака Нишияма родился в старинной самурайской семье в Токио в 1928 году. В пять лет пять месяцев и пять дней, согласно старинной самурайской традиции, отец отдаёт его в самую престижную Токийскую школу Кэн-до, а спустя 10 лет Хидетака открыл для себя карате в Додзё Гичина Фунакоси. Молодой Нишияма как губка впитывал всё, что касалось карате, с громадным рвением отдаваясь тренировкам. Семь лет он ежедневно тренировался с Фунакоси и по его настоянию побывал на Окинаве, где изучал истоки Сётокана – Сюри-тэ (Сёрин-рю, Сёрей-рю), Наха-тэ и другие школы.

В 1945 г. он поступает в Токийский университет Токусоку, известный своим Додзё карате. Четыре года спустя становится лидером университетской команды карате. По его инициативе создаётся Всеяпонская Университетская Ассоциация Карате. В 1951 году Нишияма завершил обучение в университете Токусоку, получив степень магистра экономики.